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“啊？在保证学习时间的同时维持在训练营的运动量？”

“对，没错。”苏浩：“你的身体需要循序渐渐的适应新的生活节奏。所以你必须要把运动量先提高到在训练营的水平再慢慢降下来。当然，你的学习肯定不能因此受到影响。”

两年军旅生涯留下的烙印还是让她点头答应了下来。

“是，苏老师。”

可是答应下来之后姜小红一脸为难。

姜小红：“苏老师，我现在每天除了学校的课程之外你还给我安排了表演课和台词课、形体课。我哪有那么多时间去维持跟原来一样的运动量啊？”

“当然有时间啦。”

苏浩嘴角挂着坏笑打量着姜小红。

姜小红有种不好的预感。

果不其然，苏浩接着说道：“你晚上不是还有时间吗？”

“……”

姜小红心说我难道不用睡觉吗？

苏浩扮演了一次“暖男”的角色。

“当然，晚上训练可以，但是不能占用你的休息时间。不然肯定会影响到你白天的学习。那样就是捡了芝麻丢了西瓜了。”

姜小红松了一口气。

可是她的问题来了：“所以要怎么做？”

“简单。”苏浩：“我有一套‘快速有效’的训练方法。一两个小时你的运动量就能达到你在训练营一天训练的运动量。”

姜小红脸上的表情瞬间僵硬。

她有种末日即将来领的预感。

苏浩拍了拍她的肩膀，宽慰道：“放心吧，我有分寸。”

姜小红还没来得及缓口气，苏浩接着说道：“不会把你真的累死的。”

姜小红：“……”

虽然对苏浩提出的魔鬼训练方式有了思想准备，可是真的来了一次之后，姜小红才体会到训练营的教官是多么的“可爱”。

姜小红整个人靠在墙角，不停的剧烈喘气。

她的衣服早已经被含税打湿。

本来就单薄的运动T恤湿了之后，露出里面的军绿色bra影子。

苏浩莞尔：“夏姐带你去商场没带你买内衣吗？”

注意到苏浩的目光，姜小红艰难的抬起胳膊挡在胸前。

可是她实在没有力气回答苏浩的问题。

缓了好几分钟，苏浩都已经快打完一局排位了，姜小红才艰难地回了一句：“还能穿，就没丢。”

苏浩愣了愣。

他拿着手机想了半天才想起来姜小红这是在回答他之前的问题呢！

苏浩哈哈大笑。

姜小红尴尬不已。

苏浩：“你现在要是能站起来的话可以去称一下。现在你应该已经恢复你在训练营里的体重了。”

姜小红看着周围湿了一大片的地，苦笑了笑。

哪还用称，除非刚刚下了雨，否则的话单单她流的汗也有十斤了！

得亏姜小红经历过训练营两年魔鬼训练。

要是一个普通人面对苏浩这样“快速高效”的训练方式，能不能活着坚持下来都很难说。

又缓了几分钟，姜小红才终于可以勉强站起来。

她看了看窗外的夜色，艰难的起身冲苏浩说道：“苏老师，我回去洗澡换衣服了。”